Trabalho Preparação Física

—Definição: é a forma de treinamento onde objetivo é deixar o atleta apto fisicamente para os desafios da modalidade praticada.

Como é?                 —

         Na preparação física visa-se trabalhar as aptidões necessárias para o atleta  como força, resistência aeróbica,  flexibilidade, equilíbrio, potencia, agilidade, precisão, velocidade, entre outras. Além de trabalhar toda as técnicas de combate de uma modalidade “x”, exemplo: Muay thai.

Área de Atuação

—              É feita por profissionais de Educação Física, Atletas graduados e Ex-Atletas com formação em lutas na modalidade que eles praticaram. É utilizado vários recursos materiais para auxiliar na preparação dos atletas.

Periodização de Treino

Fonte: http://forum.portaldovt.com.br/forum/index.php?showtopic=123263

Artigo 1

—Aparelho de Desporto para a formação no boxe e nas artes marciais

— Publicado: Brunier 31 de março de 1987

—Classe internacional: A

—                  O artigo se refere a um aparelho criado para auxiliar na preparação física de atletas de boxe e outras modalidades similares, os inventores foram Brunier, Michel e patenteado pela empresa dos Estados Unidos Meller; Michael N no ano de 1987. A invenção foi uma grande inovação e é usada até hoje nos treinamentos de atletas no mundo inteiro, deixou pra atrás os famosos “saco de pancadas”, por ser um aparelho dinâmico e que simula as reações de um oponente podendo assim treinar além da força, a velocidade de reação, precisão nos golpes. O aparelho ele constitui de um corpo espumado, com um suporte móvel podendo modificar altura, angulação, com uma mola como suporte onde simula as reações de um oponente e um alvo totalmente ajustável para vários fins. O produto pode ser usado para o boxe e outras artes marcias que utilizem os punhos, pés, cotovelos e joelhos para golpear, são utilizados para as lutas de percussão.


Referencia:
Inventors: Brunier; Michel  ( Butry sur Oise, 95430 Auvers sur Oise, FR)
Appl. No.: 06/679, 298
Filed: December 7, 1984
Pag. 22 a 27.

Artigo 2

—Manequim de treinamento para esportes de combate

— Classe Internacional: C

                 —Para o treinamento de esportes do tipo de combate, é importantíssimo que se tenha que a equipe possua um manequim, durante seus treinamentos. Ele é importante pela sua capacidade de tornar-se um "oponente" com os quais as reações podem ser reguladas. Os deslocamentos do manequim obrigam os atletas a mudarem constantemente sua postura e posição. Quando equipado com os membros, o boneco é adequado e muito interessante, pois pode-se trabalhar membros inferiores, como desviar-se, varrer, além de fornecer obstáculos aos esportistas. Para melhor execução dos ataques e do treinamento é bom que o boneco possua um tampão para limitar a deformação da perna de suporte sob a ação dos meios. Nota-se ainda a vantagem deste aparelho comparado a um saco suspenso, pois, não existe quase nenhuma interação e reação do saco, com o atleta durante o treinamento. Portanto, apresenta muitas funções positivas para o treinamento dos esportes de combate e faz-se então de extrema importância. Os inventores deste aparelho foram Anquetil, Jacques CV (F-27300 Bernay, FR) em 27 junho 1985 nos EUA.


Referencia:
Inventors: Anquetil; Jacques C. V. (F- 27300 Bernay, FR)
Appl. No.: 06/749,433
Filed: June 26, 1985
Pag. 21 a 27

                                                         Entrevista 

Entrevistado: Fernando Falkenbach

—Formado em educação física, pós graduado em fisiologia do exercício.

—Responsavel pela parte técnica do muay thai e mma na academia Thai Brasil.

              —O que levou você a praticar os esportes de combate, como esporte a ser praticado ?

       —“ Quando criança sempre gostei de filmes de lutas, como bruce lee, e gostava de manusear espada, bastão, tcheco, cheguei a fazer um pouco de karate, judô, e o que me levou a escolher foi o gosto pelo esporte, pela defesa pessoal.”

—Desde que idade você teve uma preparação voltada ao rendimento ?

          —“ Foi por volta dos meus 15/16 anos de idade, não era uma coisa como hoje com as sub divisões , de preparador físico , etc , era uma coisa mais rustica , mas já era voltada ao rendimento”.

—Como é feita a preparação física dos seus atletas ?

      —“ A preparação física dos atletas , hoje ela é supervisionada pelo Rogerio “Alemão” que cuida da parte física, ela visualiza o ganho de força, velocidade, enfim , todas as valências físicas, força, explosão, resistência, não deixando de cair a velocidade, pois pra um atleta de competição é necessário.

          —Comente um pouco sobre a preparação para os atletas Mauricio Shogun, Andre Dida , Saulo Cavalari.

           —“Eu comecei a trabalhando com atletas de muay thai, quando eu me formei , cheguei a fazer a preparação física para o mauricio Shogun e hoje eu trabalho com uma gama de atletas bem grande, os atletas formados aqui da casa, na parte do muay thai , inclusive o Saulo que luta na categoria peso pesado, inclusive amanha estaremos viajando pra Russia , aonde ele vai disputar o evento Tat Neft Cup,e na parte do mma , mauricio shogun, Murilo Ninja,Thiago Silva, Mike Brown, Thiago Alves, vários atletas de ponta que eu realmente trabalhei mais voltado na parte técnica, e na parte da luta em pé. Com Mauricio Shogun cheguei a trabalhar no geral, e todos os atletas que eu tive a oportunidade de trabalhar , foi uma grande experiência.”

Imagens 

Preparação Física do Karatê

O TREINO

As Áreas Básicas do Treino Tradicional

"Normalmente, no Karaté, as "[...] áreas básicas do treino [sistematizadas por Funakoshi Gichin (considerado um dos fundadores do Karaté moderno) são três] - Kihon, que é o treino nos fundamentos; Kata, que é o treino em exercícios formais; e Kumité, que é o jogo de combate (sparring)". (Nakayama, in Mclaren, 1988, p.27 - sublinhados nossos). Há que considerar, quanto a nós, uma outra área tradicionalmente importante, principalmente nas escolas de Okinawa (ilha ao sul do Japão, considerada como o "berço do Karaté"), que está intimamente relacionada com a aplicação dos exercícios formais num treino com parceiro; referimo-nos aos Bunkai.

Nakayama evidenciou nessa entrevista que "a fundamentação do Karaté do Mestre Funakoshi consistia no desenvolvimento de fortes bases, primeiro, pela prática do Kihon e Kata, e depois na testagem daquelas técnicas em Kumité [...]. (Ibidem, p.28).

TOKITSU (1994, p. 118), no entanto, refere-nos as reticências claras que G. Funakoshi deixava à prática dos exercícios de combate livre que começaram a ser desenvolvidas no seu Shotokan, acabando mesmo Ôtsuka por criar o Wado-ryu. Por outro lado, refere-nos ainda o secretismo que os exercícios de combate tinham nas outras escolas de Okinawa.

De um trabalho anterior fica-nos evidenciado o facto de que o âmago da prática de Karaté no século XIX e antes da II Grande Guerra do séc. XX é, sem dúvida nenhuma, a prática dos Kata. Após este período, sob diversas influências, vão surgindo outras dimensões de treino no Karaté, com destaque especial para o Kumité. Hoje, embora desconhecendo correctamente as suas origens, temos identificadas quatro dimensões características: Kihon, Kata, Bunkai e Kumité."

Abel A. A. Figueiredo

O treino do Karatê deve se respeitar a tese do esforço pausa, parecida com a do judo, pois ele é um esporte intervalado, então trabalha-se com o tempo de round de golpes de karatês intenso e um repouso ativo, como essa luta tem vários estilos como Kata (que a luta sem contato), essa deve-se trabalha bem a técnicas de combate para as apresentações, Kumite (luta propriamente dita), trabalha- se as técnicas e também aptidões  físicas para desempenho treinando força, potencia, precisão, velocidade, agilidade, entre outras capacidades funcionais, no Kihon ( treinamento dos fundamentos), Bunkai ( treinamento de todas as áreas).

Portanto, o Karatê Deve se respeitar esse modelo de treino para ele ser bem desenvolvido, especificar mais o treinamento para preparação física ser mais rica e ainda usando filosofia do karatê do seu grande mestre  Funakoshi.

CLASSIFICAÇÃO  GERAL DE EXERCÍCIOS FÍSICOS

ESTRUTURA DO MOVIMENTO	FUNÇÃO	CARGA DE TREINO (Relativa à Competição)
De Competição	Formação e estabilização da prestação específica de competição	Específica de Competição/ /Ligeiramente diferente
Especiais	Formação acentuada e estabilização das capacidades funcionais --------------------------------------- Aprendizagem acentuada e consolidação da habilidade técnica desportiva --------------------------------------- Formação acentuada das habilidades técnico-tácticas e da capacidade táctica	Específica de C./ /Maior --------------------------- Específica de C./Maior/ /Substancialmente menor --------------------------- Específica de C./Maior/ /Substancialmente menor
Gerais	Formação da condição física de base --------------------------------------- Aprendizagem das várias habilidades técnico-desportivas --------------------------------------- Relaxamento emotivo, eliminação da monotonia, construção de um treino agradável --------------------------------------- Repouso activo, recuperação acelerada, compensação	Maior/Inferior --------------------------- Substancialmente menor/ /Inferior --------------------------- Específica de competição Inferior --------------------------- Inferior

Fonte: OS EXERCÍCIOS NO KARATÊ

(Subsídios para uma Fundamentação)

Abel A. A. Figueiredo

                                    http://www.akv.pt/consultorio/doc_ExerciciosKarate.htm

Historia e Filosofia do Karate

O Karatê tem sua origem perdida no tempo, então existem histórias que contam que ele originou-se na Índia   e outras que foi na China, sem ter uma definição concreta, apenas sabendo que isso já foi a mais de doze séculos. Depois a luta foi sendo praticada e evoluindo, passando de geração em geração e migrando por outras regiões. Tudo isso contribuiu para que o Karatê hoje tenha vários estilos entre os mais conhecidos estão- Kata (luta sem contato), apenas as técnicas, e o Kumite (luta propriamente dita).

No começo as lutas sem armas no mundo oriental eram praticadas como exercício físico, e para educar, disciplinar e agregar valores éticos e morais sem ter caráter de esporte de combate, e o karatê se introduz nisso.

O grande responsável pela evolução do karatê, foi o mestre Gichin Funakoshi,   e foi ele que desenvolveu a arte marcial como esporte de combate no Japão, e foi convidado para ser o professor nas escolas e universidades do país. O mestre Funakoshi usava a luta do karatê como método de defesa pessoal, usando a filosofia samurai como base, além de se apropriar de um embasamento teórico-cientifico para ajudar os praticantes muito mais que técnicas e assim tornando-os cidadãos melhores.

A filosofia do carate se resume em cinco palavras "mágicas":

Disciplina; 

Determinação;

Respeito;

Desapego;

Honra;

Gichin Funakoshi

Graduações Karatê 

Atleta destaque de Karatê (escolhida pelos blogueiros)

Keith Sato Urbinati