No dia 8 de novembro de 2012 o blog só lutas puc ministrou uma aula de muay thai, abordando temas como história, principais regras, principais gestos técnicos e curisidades. Esse é nosso espaço para demonstrar o nosso trabalho em aula, veja logo abaixo:
INTRODUÇÃO
Muay
Thai ou boxe tailandês é uma arte originaria da Tailândia, é conhecido como a
“luta das oito armas”, pois são utilizados os punhos, cotovelos, joelhos e
canelas, é considerada hoje pelo seu alto potencial uma das lutas de maior contato. Uma luta que além de praticar elaboradas técnicas de
punhos e pernas, é encarada como uma das artes marciais que mais faz uso
eficiente dos joelhos e cotovelos. O desporto desenvolve um ótimo
condicionamento físico, concentração e autoconfiança ao praticante. A maioria
das associações e confederações mundiais não aprovam o uso das cotoveladas em
lutas oficiais mantendo assim a integridade física dos atletas, sendo estas
técnicas consideradas somente nas regras asiáticas, embora ultimamente as
mesmas se encontrem cada vez mais em evidência.
OBJETIVO
O presente
trabalho visa objetivar o conhecimento das técnicas utilizadas pela arte
marcial, Muay Thai.
História
O Muay Thai tem como local de origem a
Tailândia, no qual é considerado um esporte nacional. A origem do Muay Thai
confunde-se com a origem do povo Tailandês. Existem várias versões sobre a
origem do Muay Thai. A mais aceita pela maioria dos Mestres de Muay Thai e
também por vários historiadores Tailandeses é a seguinte: Segundo os
Tailandeses, a origem de seu povo é a província de Yunnam, nas margens do rio
Yang Tsé na China Central. Muitas gerações atrás eles migraram da China para o
local onde atualmente é à Tailândia em busca de liberdade e de terras férteis
para agricultura. Do seu local de origem, a China, até o seu destino, os
Tailandeses foram constantemente hostilizados e sofreram muitos ataques de
bandidos, de Senhores da Guerra, de animais, e também foram acometidos de
muitas doenças. Para protegerem-se e manterem à saúde, eles criaram um método
de luta chamado "Chupasart". Este método de luta e auto-defesa fazia
uso de diversas armas como por exemplo: espadas, facas, lanças, bastões,
escudos, machados, arco e flecha, etc. No treinamento do "Chupasart",
freqüentemente ocorriam acidentes que causavam algumas vezes graves ferimentos
aos praticantes. Para que eles pudessem treinar sem ferir-se, os tailandeses
criaram um método de luta sem armas, o percursor do atual Muay Thai. Assim eles
podiam exercitar-se e treinar mesmo em tempos de paz e sem o risco de ferir-se.
No início, o Muay Thai era muito parecido com o Kung Fu Chinês. Um fato normal
levando-se em conta à origem do povo Tailandês. O antigo Muay Thai utilizava-se
de golpes com as palmas das mãos, ataques com as pontas dos dedos,
imobilizações e mãos em garras para segurar o oponente. Com o tempo, ele foi
modificando-se e transformou-se no estilo de luta que é hoje. O muay Thai é
conhecido hoje como a luta das oito armas, pois se utilizam os 2 punhos(socos),
2 cotovelos(cotoveladas), 2 joelhos(joelhadas) e as duas “canelas”(chutes).
Principais Regras
De acordo com a Confederação Brasileira de Muay Thai(CBMT)
Regras do Muay Thai Classes A, B, C, D, Infantil, Juvenil e Junior e
Profissional Regras da Confederação Brasileira de Muay Thai 2009, Classes A, B,
C e D. Classe A: a partir de 10 lutas, 3 rounds de 3 minutos ( luvas) Classe B
:de 7 a 9
lutas, 3 rounds de 2 minutos ( luvas e capacete) Classe C: de 4 a 6 lutas, 3 rounds de 1:30
minutos ( luvas, caneleira e capacete) Classe D: de 0 a 3 lutas, 3 rounds de 1:00
minutos ( luvas, caneleira e capacete) Classe para menores de idade: Infantil,
Juvenil e Junior Classe Infantil: 12
a 13 anos , 2 rounds de 1 minutos ( luvas, caneleira e
capacete) Classe Juvenil: 14 a
15 anos , 3 rounds de 1 minutos ( luvas, caneleira e capacete) Classe Junior: 16 a 17 anos , 3 rounds de
1:00 minutos ( luvas, caneleira e capacete).
Ocorre uma pesagem geralmente 1 dia
antes da luta, para ver se os atletas que irão se enfrentar estão de acordo na
categoria. Nos eventos regionais, as lutas amadoras são feitas de 3 rounds de 2
minutos por 1 minuto de intervalo, podendo haver um quarto round para
desempate, os atletas deverão estar equipados com protetor bucal, caneleira,
capacete, luva e protetor genital. As lutas profissionais são geralmente 3
rounds de 3 minutos por 1 minuto de intervalo, podendo haver um quarto round
para desempate, os atletas deverão estar equipados com protetor bucal, luvas e
protetor genital. Em alguns eventos são validos o uso das cotoveladas, mas
geralmente o uso das mesmas é “retirado das regras” para respeitar a
integridade física do atleta. Cada atleta tem direito a ficar com 3 corners no
momento de sua luta.
Principais Gestos Técnicos
Socos: Jabs (soco equivalente a perna da base da frente, por exemplo, perna esquerda a frente soco com a mão esquerda. Esse soco visa a tomar e medir a distancia do adversário);
Direto ( O soco direto equivale a perna de trás da base, e ele visa acertar a parte frontal da face do adversário).
Cruzado ( É um soco que visa acertar a parte lateral da face do adversário).
Ganchos ( esse tem dois tipos o hook, que objetivo é acertar o queixo do oponente de baixo para cima e o uppercut, ele tem o objetivo de acertar o abdome do adversário de baixo para cima)
Cotoveladas (Elbow): As cotoveladas são golpes bem efetivos no muay thai, elas podem levar o adversário a nocaute facilmente. Devido ao contato osso com osso do cotovelo e rosto por exemplo, em alguns eventos ocidentais proibiram o uso delas).
Joelhadas: Esse golpe é muito famoso no muay thai, e ele pode sair tanto da base direto no tronco do oponente , como com salto para atingir o rosto do oponente, essas são conhecidas como joelhadas voadoras.
Chutes: Para essa técnica existem duas classificações: quanto a altura do chute (alto, médio e baixo) e ao tipo ( frontal, Giratório e lateral).
Altura:
Alto ( visa acertar do pescoço até a cabeça do oponente);
Médio ( visa acertar do quadril e tronco do adversário);
Baixo ( visa acertar da canela até a coxa do adversário);
Tipo:
Frontal (visa acertar a parte da frente do corpo do oponente);
Lateral ( visa acertar a parte latetal do corpo do adversário);
Giratório ( esse chute aproveita toda força centripida do chute e pode ser com dorso do pé ou com o calcanhar);
Curiosidades
- Na Origem os socos do muay thai eram executados com as pontas dos dedos, dorso da mão, com as falanges médias. Com a difusão pelo mundo ocidental, eles passaram a usar os mesmo socos do boxe inglês, ou seja, com os punhos fechados.
- A naja ( espécie de cobra ) é simbolo do muay thai, e por isso seu golpes são rápidos e precisos simulando os botes desse animal.
- Muitos lutadores como filosofia de vida tomam o sangue da naja antes das suas lutas para fortalecer corpo e alma de uma vez.
Plano de Aula
PROCEDIMENTOS
METODOLÓGICOS
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TEMPO
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RECURSOS NECESSÁRIOS
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Contextualização( Apresentação dos
professores e do muay thai)
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5 min
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Aquecimento (Uma atividade que
englobe o aquecimento geral do organismo, 1 dos alunos será o escolhido para
ser o pegador, uma atividade rápida somente para fins de elevação da
freqüência cardíaca, após isso acontecerá em um segundo momento um
alongamento especifico para que se evite possíveis lesões nos alunos)
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5 min
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Parte principal (Os alunos em um
primeiro momento irão conhecer a sua base de luta, após isso os mesmo deverão
começar com a orientação dos professores os movimentos, primeiro somente o
Jab, depois o Jab com o direto, após será feito os exercícios de joelhadas e
chutes, e no final tentaremos organizar todos os movimentos juntando-os em
uma sequência)
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15 min
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20 aparadores de chute, 20 pares de manoplas
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Parte final (Na volta a calma os
alunos receberão instruções para não utilizar da técnica para oprimir ou
machucar outras pessoas, e deverão se posicionar em fila, um do lado do outro
de frente para o professor, para que seja feita a saudação)
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5 min
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AVALIAÇÃO: Transmitir a tecnica do muay thai.
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MINISTRADA: Professor Tiago Mello de Jesus
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